Relaxačný pobyt s Hatha jógou
.jpg)
O čom bude pobyt
Doprajte si koniec leta plný relaxu a starostlivosti o seba 🌿✨
Predstavte si pár dní v náručí prírody, kde môžete spomaliť, načerpať novú energiu a dopriať si starostlivosť, ktorú si zaslúžite. Tento relaxačný pobyt sme zámerne naplánovali na záver leta – aby ste si mohli popri rodinnej dovolenke naplánovať aj čas len pre seba.
Čakajú vás jemné pohybové a relaxačné techniky, hlboké uvoľnenie pri jóge Nidra (jógovom spánku) a prechádzky k Hornádu spojené s meditáciou v tichu prírody. Naučíte sa, ako k svojmu telu pristupovať s láskou a rešpektom – bez tlaku a násila.
🍽️ O vašu pohodu sa postará aj výživná vegetariánska strava, plná čerstvých sezónnych surovín z našej záhrady. Nebude chýbať ani voňavá káva, domáci chlieb a lahodné koláče, ktoré pre vás s láskou pripravím priamo v Levenduli.
🌸 Verím, že sa tu opäť stretne úžasná skupina ľudí, ktorí sa navzájom inšpirujú a vytvoria nezabudnuteľnú atmosféru plnú pohody, radosti a hlbokého spojenia so sebou samým.
Čo vám to prinesie
Jemné vedenie, ktoré vás privedie k hlbokej harmónii
Všetkými aktivitami vás bude sprevádzať jemná a usmievavá ZANA, ktorá vás prevedie Hatha jogou, Jin jogou a hlbokou relaxáciou pri jóge Nidra. Tieto techniky vám pomôžu uvoľniť napätie, zharmonizovať telo aj myseľ a naštartovať regeneračné procesy.
Ale skutočné zdravie vzniká v každodenných návykoch – preto vám ukážeme, ako jednoducho zaradiť príjemné techniky a rituály do svojho života, aby ste každé ráno začínali s úsmevom a bez stresu.
💛 Ako malý darček si so sebou odnesiete aj krásne kartičky s konkrétnymi tipmi na ranné a večerné rituály, ktoré vám pomôžu udržať si pocit harmónie aj po návrate domov.
📩 Podrobný program vám zašleme týždeň pred začiatkom pobytu.
➡️ Doprajte si tento darček pre telo aj dušu a rezervujte si svoje miesto ešte dnes! ✨
O lektorovi/-ke
ZANA (Zuzana Sopoligová)
Volám sa Zuzka a jóga sa prirodzene začlenila do môjho života asi pred 8 rokmi. Žijem v Košiciach a tu, ako ja vravím, je moja India :) Jógová prax a učenie mi prinieslo ten správny smer a skutočné životné naplnenie.
Začínala som na opačnej strane, tam kde ste práve vy – na podložke u svojej učiteľky. Keďže sa rozhodla odísť do zahraničia, neostávalo mi iné, než sa rozkukať po novej spriaznenej duši. V roku2019 som sa rozhodla, že svoju prax prehĺbim vzdelávaním sa v jóge. Na Slovensku som sa začala priúčať metódam, technikám, filozofii, jednoducho samotnému učeniu jógy a získala som certifikát ako inštruktor jógy. A hoci toto nebolo mojim zámerom, začala som postupne zdieľať svoje poznatky aj verejne pre každého, kto mal záujem.
Voľba ktorým smerom sa uberať bola pre mňa jednoznačná. Od začiatku mi učarovala Hatha jóga. Základy učenia, precíznosť a disciplína, ktoré sú pretkané hlbokým jogovým učením, filozofiou a spiritualitou. Postupne som sa dostala k učeniu aj blahodárnej metódy uvoľnenia tela a mysle v technike nazývanej jóga nidra.
Zvedavosť a túžba po poznatkoch je u mňa neutíchajúca a tak som sa v roku 2024 rozhodla spoznať aj staršiu sestru jógy –ajurvédu, kde objavujem čo všetko je nám dané, čo všetko je tu pre nás, pre naše zdravie fyzické, mentálne, emočné,..
Popri jóge a výchove našich 3 detí som sa naučila a stále učím plynulosti života, prijatia neutíchajúcich zmien a prežívania v harmónii a láske. Je to občas tvrdší oriešok priznávam, avšak už poznám cestu ktorou kráčam....s otvoreným srdcom...
Namaste
Zuzka
Cena a trvanie
Pobyt začína v piatok, príchod možný od 16.00 hod. ( o skoršom príchode ma prosím informujte), končíme v nedeľu obedom.
Poplatok za pobyt je 170 eur.
V cene je zahrnuté:
- ubytovanie na 2 noci v dvojlôžkových alebo trojlôžkových izbách so sociálnym zariadením
- plná vegetariánska penzia
- pitný režim
- podložky a pomôcky na cvičenie
- 4 lekcie jógy
Rezervácia pobytu je platná po uhradení 50% z poplatku za pobyt. Výmena osoby možná. Pri storne 7 dní a menej, pred začiatkom pobytu sa rezervačný poplatok nevracia. Doplatok možný na mieste. Platba v hotovosti, alebo prevodom na účet.
V prípade záujmu či viac informácii, vyplňte tento formulár.
Registrácia na pobyt
Prosím vyplňte formulár a my vám zašleme e-mail s potvrdním vášho miesta a s pokynmi k platbe. Ďakujeme a tešíme sa na vás!
V prípade otázok nám neváhajte napísať email na adriana.spitalikova@gmail.com