Jedlo ako nástroj k dlhovekosti
.png)
O čom bude pobyt
Aké tajomstvo sa skrýva za dlhovekosťou? Nie je to len v génoch – kľúčovú rolu zohráva jedlo, pohyb a vnútorná harmónia. Poďte to s nami objaviť na jedinečný pobyt v Levendula resort, kde spojíme vedomé stravovanie, pohyb a prírodu do jedného nezabudnuteľného víkendu.
🔸 Varenie s Petrou Krejčovou (thegoodlife.cz) – expertkou na vedomé stravovanie, ktorá vám ukáže, ako variť z lokálnych surovín tak, aby jedlo nebolo len chutné, ale aj skutočným palivom pre dlhý a zdravý život. Celý pobyt bude prebiehať ako interaktívny workshop, kde si osvojíte princípy varenia s energetickou aj výživovou hodnotou.
🔸 Jóga s Adrianou (Adris Yoga) – ranné a večerné hodiny jógy na uvoľnenie tela, prečistenie mysle a prepojenie sa so sebou samým. Ukážeme si, ako jednoduché techniky môžu podporiť zdravie a dlhovekosť.
🔸 Výlet na hrad Regec – prepojíme pohyb s prírodou a vychutnáme si krásy okolia.
🔸 Komfortné ubytovanie v Levendula resort – kde každá izba nesie meno kvetiny a poskytne vám dokonalý oddych.
Tento pobyt je nielen o jedle, ale aj o spoločnosti podobne naladených ľudí. Možno si odnesiete nielen nové vedomosti, ale aj nové priateľstvá.
Čo vám to prinesie
Tento víkend vám dá viac než len oddych – odnesiete si praktické znalosti, ktoré môžete ihneď aplikovať vo svojom každodennom živote:
✔️ Zoznam základných surovín dlhovekosti – potraviny, ktoré by nemali chýbať v žiadnej kuchyni, ak chcete podporiť svoje zdravie a vitalitu.
✔️ Základy správnej prípravy surovín – naučíte sa, ako maximalizovať výživovú hodnotu potravín (namáčanie strukovín, orechov, klíčkovanie).
✔️ Recepty pripravovaných jedál – všetky jedlá, ktoré počas pobytu ochutnáte, dostanete v tlačenej forme, aby ste si ich mohli doma jednoducho pripraviť.
✔️ Nový pohľad na jedlo – pochopíte, že strava môže byť nielen chutná, ale aj funkčná a liečivá.
A ako bonus? 💛
🌿 Mini ochutnávkový balíček – vybrané suroviny pre váš prvý krok k dlhovekosti priamo od nás.
📔 Malý denník pre vaše poznámky a myšlienky – pretože inšpirácia prichádza v tých najnečakanejších momentoch.
👥 Nové priateľstvá a kontakty – pretože na tomto pobyte sa stretnú ľudia s podobným zmýšľaním.
🌱 Ste pripravení vykročiť na cestu k dlhovekosti? Poďte s nami! 💚
O lektorovi/-ke
Petra Krejčová
Přes 15 let se zabývám zdravým životním stylem. Skrze workshopy přirozeného stravování a vaření, přes založení veganského bistra Mykitchen, po 7 let realizace pobytů pro zdraví s jídlem a pohybem.
Stravování není věda, pokud dodržujeme základní principy přirozenosti. Provedu Vás celou říší potravin, které by z hlediska dlouhověkosti v našem pravidelném jídelníčku určitě neměly chybět. Ukážu Vám, jak zdravé jídlo může být chutné, a že to rozhodně není žádná nuda.
Vystudovala jsem práva, cestovala, žila v Americe, kde jsem si vyzkoušela, že kuchyň je vlastně prkýnko a nůž, které si mohu sbalit kamkoliv,. Takže jsme často jedli na pláži a já jsem vykouzlila plnohodnotný oběd přímo na dece mezi surfováním. Poté co se mi narodila dcera, rozhodla jsem se nevrátit se do korporátu ani k právnické praxi a začala své znalosti a dovednosti s přípravou pokrmů předávat dalším. Z toho se časem vyprofilovalo moje zaměření na praktickou část - inspirovat a ukazovat lidem jak si taková jídla mohou přiipravovat doma.
V Brně jsem 4 roky provozovala veganské bistro MyKitchen, které inspirovalo k lehčí, přirozenější stravě.
V současnosti se realizuji pořádáním workshopů na objednávku, individuálními konzultacemi a pořádáním The Good Life pobytů, kde spojujeme přirozené stravování s pohybem.
Moc se teším na setkáni
Petra
Adriana Špitalikova
🌿 Som Adriana – lektorka jogy, sprievodkyňa zdravým životným štýlom a zakladateľka Levendula resort
Joge sa venujem už 9 rokov, pričom sa špecializujem na Fyziojógu – vedomý pohyb, ktorý pomáha telu nájsť rovnováhu a zdravie. Vybudovala som úspešné štúdiá Creative Yoga Studio v Humennom a Michalovciach, kde som pomohla stovkám ľudí objaviť benefity pravidelnej praxe.
Dnes vytváram priestor pre oddych, sebapoznanie a nové začiatky v Levendula resort, kde sa spája pohyb, vedomá výživa a spojenie s prírodou. Verím, že prevencia je účinnejšia ako liečba a že zdravý životný štýl môže byť prirodzený, radostný a udržateľný.
🌱 Joga, výživa, sebestačnosť a harmónia s prírodou – to sú hodnoty, ktoré žijem a zdieľam s ostatnými. Každý si môže vytvoriť život plný energie a rovnováhy, stačí len začať.
Teším sa na stretnutia s Vami Levendula resort - miesto kde sa spája pohyb, zdravé jedlo a liečivá sila prírody
Adriana
Cena a trvanie
Pobyt začína v piatok, príchod možný od 16.00 hod. ( o skoršom príchode ma prosím informujte), končíme v nedeľu obedom.
Poplatok za pobyt je 220 eur.
V cene je zahrnuté:
- ubytovanie na 2 noci v dvojlôžkových alebo trojlôžkových izbách so sociálnym zariadením
- plná vegetariánska penzia
- pitný režim
- workshop počas celého pobytu na tému "Jedlo ako nástroj k dlhovekosti"
- recepty v tlačenej podobe
- podložky a pomôcky na cvičenie
- 3 lekcie jógy
Rezervácia pobytu je platná po uhradení 50% z poplatku za pobyt. Pri storne 7 dní a menej, pred začiatkom pobytu sa rezervačný poplatok nevracia. Výmena osoby možná. Doplatok možný na mieste. Platba v hotovosti, alebo prevodom na účet.
🌿 Chcete sa k nám pridať a objaviť cestu k dlhovekosti? V prípade záujmu či viac informácii, vyplňte tento formulár.
Registrácia na pobyt
Prosím vyplňte formulár a my vám zašleme e-mail s potvrdním vášho miesta a s pokynmi k platbe. Ďakujeme a tešíme sa na vás!
V prípade otázok nám neváhajte napísať email na adriana.spitalikova@gmail.com